갱년기 여성 필수 읽기! YT1 유산균으로 삶의 질 개선하기

 

1. 갱년기 유산균 YT1이란 무엇인가?

‘락토바실러스 애시도필러스 YT1 (Lactobacillus acidophilus YT1)’은 한국식품연구원이 개발한 첫 여성 전용 유산균입니다. 건국대병원과 국립암센터와 함께 12주 임상시험을 거쳐, 갱년기 대표 증상인 안면홍조, 질 건조, 불면증, 우울감 등 10개 항목이 유의미하게 개선된 결과가 SCI급 의학저널에 게재되었고 실제로 기능성까지 공식 인정받았습니다. 식약처의 개별인정형 원료로 선정되었죠.

 

 

 

2. 일반 유산균과 YT1, 어떻게 다른가?

	일반 유산균	YT1 유산균
균주	장 건강용(예: L. rhamnosus 등)	YT1 특허 균주
기능	장내 유익균 증식	호르몬 수용체 활성화, 에스트로겐 재흡수 유도
효과	배변 및 장 건강 중심	갱년기 증상 개선까지 포함
인증	일반 건강기능식품	식약처 개별인정 + 한·미·일 특허 취득

특히 ERβ (에스트로겐 수용체β) 활성화를 돕는 것으로 확인돼, 중년 여성의 내적 균형 회복에 효과적이라는 점이 큰 차별점입니다.

 

 

 

 

 

 

3. YT1의 주요 효능 상세 분석

1) 갱년기 증상 완화
     12주간 섭취 시, 안면홍조·질 건조·불면·우울·두통·피로 등 10개 증상이 통계적으로 개선

2) 삶의 질 향상
     MENQOL 평가에서 신체·심리사회·혈관운동·성 기능 전 영역 모두 유의적 호전

3) 장 건강 및 면역력 증가
     내열·내산·내담즙 3중 코팅으로 장까지 살아 도달해 유익균 증식 및 유해균 억제

4) 질 건강 강화
     폐경 후 질 내 글리코겐 감소를 보완해, 질 건조와 방광염 예방에도 도움

 

 

 

 

4. 시중 YT1 제품급별 비교 소개

1. 엘루비 메노락토 프로바이오틱스 (휴온스)

분말 스틱 타입, 450mg × 90포, 장용 코팅 & 내산성 포장

상품 링크 : 휴온스 갱년기 유산균 YT1 엘루비 메노락토 프로바이오틱스 3개월분, 90캡슐 1박스

 

2. 메노락토 프리미엄 (휴온스)

YT1 외에 비타민D·비오틴·셀렌·엽산 등 부가 영양소 강화 제품

상품 링크 :  휴온스 박미선 갱년기유산균YT1 엘루비 메노락토 프리미엄 6개월분, 90캡슐 2박스

 

3. 트루락 황후의 유산균 YT1 (휴럼)

캡슐 형태, 450mg, 75억 마리, 장용성 코팅, 3중 캡슐 구조

상품 링크 :  트루락 황후의 유산균 12주분 여성 갱년기 유산균 YT1 프로바이오틱스 84캡슐, 1개 : 휴럼본사

 

👉 선택 팁
캡슐 vs 스틱, 유산균 함량, 부가 영양소, 안정성 포장, 가격 등을 고려해

생활 패턴에 맞는 제품을 골라보세요.

 

 

 

 

 

 

 

5. 갱년기 유산균 선택 시 체크 포인트

1) 식약처 기능성 인정 여부

2) SCI급 인체시험 근거가 자료로 확인 가능한지

3) 특허와 인증 내역 (한·미·일)

4) 균주 함량 (1캡슐 기준 50–100억 마리)

5) 제조·포장 기술 (내산성, 내열성 보증)

6) 제품 재료 및 첨가물 (식물성 캡슐, 첨가물 최소화)

7) 가격 대비 질: 매출·인지도보다 성분과 효과 중심 비교를 추천합니다.

 

 

 

 

6. 유산균+생활습관으로 삶의 질 높이기

균형 잡힌 식사: 야채·콩·저지방 단백질, 과일 중심

꾸준한 운동: 걷기, 스트레칭, 근력운동 – 주 3회 이상

체온 관리: 따뜻한 수분 섭취, 적절한 옷차림

숙면환경 조성: 일정한 수면 리듬 유지 + 환경 개선

스트레스 관리: 가벼운 산책, 취미, 친구와 대화 등

정기검진 및 상담: 내분비·산부인과 상담 + 정기적인 혈액검사 병행

 

 

 

 

7. 갱년기 슬기롭게 이겨내보아요

50대 이후의 갱년기는 신체 변화와 함께 내적·외적 피로감이 함께 찾아옵니다.
YT1 유산균은 단순한 장 건강을 넘어, 갱년기 증상 완화와 호르몬 균형, 면역·질 건강까지 도울 수 있는 맞춤형 선택입니다.
하지만 무엇보다 중요한 것은 하루하루를 따뜻하게 돌보는 마음입니다.
작은 루틴(유산균 + 운동 + 숙면 + 영양 밸런스)만으로도 삶의 질은 눈에 띄게 달라질 수 있어요.
응원합니다! 💕