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당뇨 수치를 낮추는 효과적인 방법! 당뇨 초기 관리 가이드
1. 당뇨란 무엇일까? 간단한 정의당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당) 수치가 정상 범위를 초과하는 질환이에요. 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않으면 혈당이 조절되지 않아 문제가 발생하죠. 보통 공복 혈당이 100mg/dL 이상이면 ‘경계성 당뇨’, 126mg/dL 이상이면 ‘당뇨병’으로 진단돼요. 2. 당뇨의 기준 혈당수치 정리구분정상 혈당 (mg/dL)당뇨 전 단계 (경계성 당뇨)당뇨병 진단 기준공복 혈당 (8시간 이상 금식 후)70~99100~125126 이상식후 1시간 혈당140 미만140~179180 이상식후 2시간 혈당140 미만140~199200 이상당화혈색소 (HbA1c) (3개월 평균 혈당)5.6% 이하5.7~6.4%6.5% 이상👉 **당뇨 전 단계(경계성 당뇨)**에 해당하는 경..
