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목이 따끔하고 피곤하다면? 미세먼지 시즌 목감기에 꼭 먹어야 할 면역력 식단
1. 환절기와 목감기의 연관성: 왜 이 시기에 감기가 잘 걸릴까요? 요즘 들어 목이 따끔하고 기침이 멈추지 않으신가요? 아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 요즘 같은 환절기에는 목감기에 걸리기 쉬운 계절입니다. 기온 차가 커지면 우리 몸의 면역력이 떨어지고, 특히 미세먼지까지 심한 날이 많아지면서 목이 쉽게 건조해지고 자극을 받습니다. 이럴 때 감기에 걸리면 회복도 더디고, 기침이 오래 지속될 수 있습니다. 환절기 목감기를 예방하려면 면역력을 높이는 것이 가장 중요합니다. 그렇다면 어떻게 하면 몸을 건강하게 지킬 수 있을까요? 2. 미세먼지와 목 건강: 실외 활동 시 주의할 점미세먼지가 심한 날에는 목이 쉽게 건조해지고, 호흡기에 자극을 줄 수 있습니다. 미세먼지 속의 유해 물질이 코와 목을 통해 ..
